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SUMMARY:RETRAITE BIEN ÊTRE : YOGA\, MARCHE EN CONSCIENCE ET CUISINE VIVANTE
DESCRIPTION:Nous vous invitons à vivre un week-end au calme\, au cœur de la Sainte-Baume. \nUn moment pour ralentir\, prendre soin de soi\, se reconnecter à son corps\, à la nature… et à son alimentation. \nCette retraite est co-animée par :\n\n🧘‍♀️ Maëlia – kinésithérapeute\, thérapeute\, professeure de yoga\, coach et formatrice \n👩‍🍳 Julie – cheffe bien-être\, spécialisée en cuisine saine\, sans allergènes\, et en cueillette sauvage \nAu programme :\n\n🧘‍♀️ Yoga\, respiration\, danza yoga\n🌿 Une marche en forêt\n🥗 Un atelier de cuisine saine\n🍯 Un atelier de lactofermentation \nLes pratiques permettent de se détendre\, de relâcher les tensions\, de revenir dans le corps. \nEt l’alimentation vient naturellement compléter tout cela. \nParce que ce que l’on mange influence directement notre énergie\, notre digestion\, notre récupération… et même notre état mental. \nPendant ce week-end\, vous allez pouvoir ressentir ce lien très simplement :\nune alimentation adaptée qui accompagne les pratiques\, qui soutient le corps\, sans l’alourdir. \n👉 Une cuisine qui fait du bien\n👉 Qui apporte de l’énergie\n👉 Qui aide à se sentir plus léger et plus présent\n👉 L’idée\, c’est aussi de repartir avec des bases simples pour pouvoir refaire à la maison. \nCôté cuisine\, on vous propose une alimentation anti-inflammatoire\, végétarienne et gourmande\, à base de produits bio et de saison. \n🌿 Le lieu & l’ambiance :\n\nLa maison et la yourte qui nous accueillent sont situées dans un cadre magnifique\, face à la Sainte-Baume. \nEn juin\, les pratiques pourront se faire en extérieur\, au contact direct de la nature. \nC’est une expérience complète que l’on vous propose :\nun cocon simple\, doux\, pour se déposer et se retrouver. \n🏡 Plusieurs formules :\n\n• 450 € – 2 nuits (arrivée vendredi soir)\n• 380 € – du samedi matin au dimanche fin de journée\n• 320 € – sans hébergement \nTout est inclus : repas\, ateliers\, pratiques et linges de maison.\nHébergement en chambre ou yourte partagée (selon disponibilités). \n📩 Inscriptions & informations :\n\n• Lien de paiement retraite 20 et 21 Juin\nhttps://buy.stripe.com/eVqfZi4oVewdge3eQ74Ja06\n• Inscription confirmée à réception des arrhes via le lien stripe. \n(Non remboursables en cas de désistement à moins de 6 semaines du stage.) \n💚 Nous avons hâte de vous retrouver pour ce moment ensemble. \nContact :\nMaëlia – 06 50 21 58 52 maelia.vinard@gmail.com\n🌐 www.maeliavinard.fr \nJulie – 07 49 00 40 26 lacueillettedejulie@gmail.com\n🌐 www.lacueillettedejulie.fr \nAvec coeur et à bientôt\, \nJulie & Maëlia
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SUMMARY:Atelier lacto fermentation et sirop cru : Koso
DESCRIPTION:Rejoins-moi pour un atelier de 2 heures dédié à la fermentation naturelle\, autour de deux techniques accessibles et passionnantes : 👉 l’initiation à la lactofermentation à base de légumes de saison 👉 la réalisation d’un sirop cru (Koso)\, sans cuisson Réservez votre place maintenant ! \nAu programme :\n \n– Découvrir les bases de la lactofermentation\, une méthode simple et ancestrale pour conserver les aliments tout en enrichissant leur valeur nutritive \n– Apprendre à préparer un Koso\, un sirop vivant obtenu par fermentation naturelle des fruits \n– Utilisation de fruits de saison\, locaux ou issus de cueillette sauvage (coing\, grenade\, etc.) \n– Chaque participant repart avec ses préparations maison 🌸 \n \nUn atelier en petit groupe\, convivial et pratique\, pour s’initier à des techniques simples\, accessibles à tous\, et bienfaisantes pour notre microbiote 🌿 \nTarif : 40 € – Groupe limité à 8 personnes \n \n👉 Réservation obligatoire \n📲 Pour toute question : 07 49 00 40 26 \n📧 lacueillettedejulie@gmail.com \n \nÀ très vite. \n \nJulie Pianca \nLa Cueillette de Julie – Cuisine locale\, durable et engagée
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LOCATION:La Cueillette de Julie\, 21 Imp. de la glacière\, Plan-d'Aups-Sainte-Baume\, Plan-d'Aups-Sainte-Baume\, 83640\, France
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SUMMARY:Atelier cuisine végétarienne\, anti-gaspi et de Saison 🥕♻️
DESCRIPTION:Un atelier dédié aux légumes d’hiver\, pour apprendre à les cuisiner dans leur entièreté : chair\, fanes\, épluchures et même graines. Avec des légumes bio et locaux nous explorerons des recettes créatives qui valorisent chaque partie du légume. \n \nEn petit groupe\, vous apprendrez à préparer un repas végétarien complet et équilibré\, pour composer des assiettes gourmandes\, nutritives et sans protéines animales. Une cuisine saine et joyeuse ! 🌿 \n \nAprès l’atelier\, nous partagerons ensemble le repas préparé. \n \nTarif : 65 € – Groupe limité à 4 personnes 🌼💚 \n \nÀ très vite\, \n \nJulie Pianca
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