RETRAITE BIEN ÊTRE : YOGA, MARCHE EN CONSCIENCE ET CUISINE VIVANTE

Nous vous invitons à vivre un week-end au calme, au cœur de la Sainte-Baume.

Un moment pour ralentir, prendre soin de soi, se reconnecter à son corps, à la nature… et à son alimentation.

Cette retraite est co-animée par :

🧘‍♀️ Maëlia – kinésithérapeute, thérapeute, professeure de yoga, coach et formatrice

👩‍🍳 Julie – cheffe bien-être, spécialisée en cuisine saine, sans allergènes, et en cueillette sauvage

Au programme :

🧘‍♀️ Yoga, respiration, danza yoga
🌿 Une marche en forêt
🥗 Un atelier de cuisine saine
🍯 Un atelier de lactofermentation

Les pratiques permettent de se détendre, de relâcher les tensions, de revenir dans le corps.

Et l’alimentation vient naturellement compléter tout cela.

Parce que ce que l’on mange influence directement notre énergie, notre digestion, notre récupération… et même notre état mental.

Pendant ce week-end, vous allez pouvoir ressentir ce lien très simplement :
une alimentation adaptée qui accompagne les pratiques, qui soutient le corps, sans l’alourdir.

👉 Une cuisine qui fait du bien
👉 Qui apporte de l’énergie
👉 Qui aide à se sentir plus léger et plus présent
👉 L’idée, c’est aussi de repartir avec des bases simples pour pouvoir refaire à la maison.

Côté cuisine, on vous propose une alimentation anti-inflammatoire, végétarienne et gourmande, à base de produits bio et de saison.

🌿 Le lieu & l’ambiance :

La maison et la yourte qui nous accueillent sont situées dans un cadre magnifique, face à la Sainte-Baume.

En juin, les pratiques pourront se faire en extérieur, au contact direct de la nature.

C’est une expérience complète que l’on vous propose :
un cocon simple, doux, pour se déposer et se retrouver.

🏡 Plusieurs formules :

• 450 € – 2 nuits (arrivée vendredi soir)
• 380 € – du samedi matin au dimanche fin de journée
• 320 € – sans hébergement

Tout est inclus : repas, ateliers, pratiques et linges de maison.
Hébergement en chambre ou yourte partagée (selon disponibilités).

📩 Inscriptions & informations :

• Inscription confirmée à réception des arrhes via le lien stripe.

(Non remboursables en cas de désistement à moins de 6 semaines du stage.)

💚 Nous avons hâte de vous retrouver pour ce moment ensemble.

Contact :

Maëlia – 06 50 21 58 52 maelia.vinard@gmail.com
🌐 www.maeliavinard.fr

Julie – 07 49 00 40 26 lacueillettedejulie@gmail.com
🌐 www.lacueillettedejulie.fr

Avec coeur et à bientôt,

Julie & Maëlia